「目覚ましは鳴ってるのに、どうしても布団から出られない…」
「スヌーズを何回も繰り返してしまう…」
そんな朝の“つらさ”に悩んでいませんか？
実は、人が「すっきり目覚める」ためには、眠りが浅いタイミングで起きることが大きなカギになるのです。
今回は、熟睡アラームの人気機能「スマートアラーム」が、朝のつらさを解決する理由をご紹介します。
なぜ「浅い眠り」で起きると目覚めが良いのか？
人の眠りには「レム睡眠（浅い眠り）」と「ノンレム睡眠（深い眠り）」があります。
この2つの状態は一晩の中で何度も繰り返されています。
そして目覚めのタイミングが「深い眠り」のときだと…
- 意識がまだぼんやりしている
- 身体が重い
- 起きても頭が回らない
といった状態になりやすいのです。
一方、レム睡眠中＝浅い眠りのときに起きると、脳も身体も準備ができており、スムーズに起きられるのが特徴です。
「スマートアラーム」で、あなたの“起きやすいタイミング”を狙う！
熟睡アラームの「スマートアラーム」は、設定時刻の20分前から眠りの深さを測定し、眠りが浅くなった瞬間にアラームを鳴らしてくれる機能です。
たとえば、7:00に起きたいと設定すると、6:40～7:00の間で最適なタイミングにアラームが鳴ります。
それにより「無理やり起こされる」ことがなく、自然な目覚めが可能になります。
（スマートアラームの設定は5分～2時間の間で変更ができます）
朝が変わると、1日が変わる
「朝のつらさ」が解消されると、心身のリズムが整い、1日のパフォーマンスにも変化が現れます。
- 朝食をちゃんと食べられるようになる
- 仕事や学校での集中力が上がる
- イライラが減って心も穏やかに
たったひとつの“起き方”が、毎日の質を大きく変えるのです。
まとめ：朝の悩みには、テクノロジーの力を
もしあなたが「毎朝がつらい」と感じているなら、目覚まし時計の鳴らし方を見直してみませんか？
熟睡アラームのスマートアラームなら、科学的なタイミングでの起床が実現でき、驚くほどスッキリ起きられるはずです。
今日からぜひ、使ってみてください。
睡眠にお悩みなら試してみてください
